Zaczynamy 2016 rok

Strasznie się rozleniwiłem bo od połowy września 2015 nie robiłem kompletnie nic. Postanowienia na 2016 rok:

  • biegam tylko wtedy gdy nie ma smogu
  • gdy jest smog jadę za miasto biegać do lasu
  • systematycznie pływam
  • ćwiczę w domu (brzuch, grzbiet, ręce itp)
  • od kwietnia 2016 mocno trenuję a potem jakieś zawody

Za mną w tym momencie 3 treningi biegowe, po bardzo długiej przerwie i jest na prawdę słabo. Tempo truchtu który mocno mnie męczy to około 6:10 min/km, nie sądziłem że można tak wolno truchtać i tak mocno się męczyć. W najbliższym czasie zapisuję się na basen i w ten sposób jakoś przezimuję do końca marca a potem mocniej przycisnę…