Rekordy życiowe

Test Coopera

31/05/2014 Kraków stadion AWF

dystans: 3195 m

Bardzo fajna, darmowa impreza, dostałem koszulkę AZS Masters 🙂 i nabiegałem całkiem niezły wynik. Zacząłem trochę za mocno i brakło w końcówce, na jesieni postaram się wynik poprawić. Imprezę gorąco wszystkim polecam


10 km

10/05/2014 Skawina

czas: 40:41

Po cichutku liczyłem że złamie 40 minut ale i tak było bardzo dobrze, niemal idealnie. Przebiegłem 10 km równiutkim tempem, od startu do mety non stop w granicach 4:05 na km. Plan był żeby ostatnie 2 km pójść poniżej 4 min ale nie byłem w stanie przyspieszyć i utrzymałem tempo. Bardzo jestem z siebie zadowolony 🙂


21 km

22/03/2015 XII Półmaraton Marzanny

czas: 1:32.37

Czas całkiem przyzwoity ale jednak w czasie biegu wyszło moje zimowe lenistwo 🙂 brakuje wytrzymałości i ostatnie kilometry na trasie wyglądają u mnie słabo. Jest nad czym popracować a jak się zbiorę w sobie to na jesień 2015 będzie poniżej 1:30


42 km

18/05/2014 XIII CRACOVIA MARATON

czas: 3:18:53 

Mój debiut w maratonie. Przed startem zakładałem czas w okolicach 3:30:00 (przy dobrych wiatrach) natomiast to co udało mi się nabiegać to mistrzostwo świata. Od startu do mety bez większych kryzysów, bieg niemal idealny pod względem taktycznym. Za rok spróbuję pobiec jeszcze szybciej.

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s